Routine beauté du dimanche: prends du temps pour toi

Gepost door Isabelle op 31.05.2018

Heart

Être occupé au travail, toujours continuer de performer et faire des plans d’avenir: cela peut affecter ta santé. Stress, burn-out et fatigue sont le résultat de notre société, axée sur le culte de la performance. On en entend beaucoup parler depuis quelques années, le stress au travail est devenu un problème de société. C’est pourquoi il est très important de prendre du temps pour toi! ‘Me-time’ te donne une dose d'énergie! 

SELF a une mission: encourager les femmes à prendre plus de temps pour elles-mêmes. Tu ne sais pas comment t’y prendre ? Aujourd’hui je partage quelques conseils pour prendre du temps pour toi!

Planifier ton temps libre

Comment est- ce que tu intègres ‘me-time’ dans ta vie quotidienne? Il ne semble pas évident, mais en réalité ce n'est pas si difficile. Planifie ton temps libre et commence cette nouvelle habitude! Par exemple: prends un jour toutes les deux semaines.  Ce moment peut durer de 10 minutes à 2 heures ou une journée complète. Fais quelque chose que tu aimes!

Chez SELF, nous avons établi SELF-care Sunday. Le dimanche est le jour idéal pour prendre soin de toi. Rejoins-moi et laissons-nous profiter de ‘me-time’ tous les dimanches! 

Quoi faire pendant ton ‘me-time’?

Tout est possible. Il faut trouver la formule qui te convient le mieux. Peut être tu aimes lire des livres ou boire un verre de vin sur le canapé. Il n'y a rien de mal là-dedans, fais ce que tu aimes! Moi aussi, j’aime prendre du temps pour moi. Et bien sûr, il y a différentes façons:

 

1. Relax 

Ferme la porte, fais couler le bain, prends tes magazines préférés et allume des bougies. Sais-tu que SELF a une bougie parfumée 100% naturelle? Cela correspond parfaitement à le style de vie de SELF. Utilise notre scrub de corps délicat et après le beurre corporel pour prendre soin de ton peau!

2. Des livres

Cherche un bon livre, assieds-toi sur le canapé et éteins tous les appareils. (Oui, ton smartphone aussi!).  Se laisser entraîner par une histoire est idéal pour échapper aux tensions et frustrations de la journée. Tu connais l’expression:  There’s nothing a good book can’t fix. 

3. Un massage relaxant

Laisse-toi tenter par un massage relaxant. Un massage soulage le corps du stress et des tensions. Bye bye stress, après le massage tu te sentiras complètement détendu. 

4. Une promenade en pleine nature 

Une magnifique promenade en pleine nature avec le chien… Moi j’aime bien! Retrouve- toi dans l’air frais du matin. C’est vrai, les petites choses qui rendent heureux n'a pas besoin d’être compliqué.

 

Ton SELF-rituel sera un beau moment pour toi! Et toi, quel est ton ‘me-time’ préféré?  Je suis très curieuse, fais- moi savoir! Pssst: Est ce que tu veux rester informé? Suis SELF sur  Facebook ou Instagram

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